NAD+ крайне важен для производства энергии в клетках, так как является предшественником для выработки энергии митохондриями. С возрастом уровень NAD+ значительно снижается, что приводит к уменьшению энергии и снижению функции клеток. Этот процесс ускоряется под воздействием таких факторов, как токсины, плохой сон и неправильное питание.

NAD+ также играет важную роль в восстановлении ДНК благодаря влиянию на сиртуины — белки, которые помогают поддерживать и восстанавливать генетический материал. Когда уровень NAD+ падает, эффективность восстановления ДНК снижается, что может привести к различным проблемам со здоровьем.

Если говорить о добавках NAD+, то предпочтение следует отдавать средствам, содержащим никотинамид рибозид (NR), например, препаратам Tru Niagen.

Доктор Шах отмечает, что если NAD+ не может легко проникнуть в клетки из-за своего размера и структуры, то NR и NMN (никотинамид-мононуклеотид) более эффективны, поскольку они могут быть преобразованы в NAD+ внутри клеток. Он подчеркивает, что у Tru Niagen имеются значительные клинические исследования, подтверждающие его эффективность, и он предпочтительнее других форм благодаря эффективному усвоению и способности преобразовываться.

Доктор Шах советует принимать препарат, начиная с 300 мг в день и, возможно, увеличивать дозировку до 600 мг в зависимости от индивидуальных потребностей и реакции. Он также говорит о важности таких факторов образа жизни, как питание, физические упражнения и сон, которые влияют на уровень NAD+. Например, диета с высоким содержанием обработанных продуктов может снизить уровень NAD+, а высокоинтенсивные тренировки и холодные обливания могут способствовать его повышению.

В целом NAD+ очень важен для выработки энергии и восстановления клеток, а поддержание его оптимального уровня важно для общего здоровья. Добавки с никотинамидом рибозидом от таких надежных брендов, как Tru Niagen, — это эффективный способ поддержать уровень NAD+, особенно в условиях старения и негативных факторов образа жизни.