Прыщи часто кажутся внезапными, словно появившимися за одну ночь. Но на самом деле у каждого высыпания есть собственный жизненный цикл. Понимание стадий развития прыща помогает лечить его более эффективно и снижает риск появления рубцов и темных пятен. От раннего воспаления до ухода после заживления — правильное применение средств от прыщей в нужный момент играет ключевую роль.

Если вы когда-либо задумывались, как формируются прыщи и какие средства лучше использовать на каждом этапе, эта статья подробно все объясняет.

Главное

• Прыщи проходят три основные стадии: раннюю, среднюю и финальную. Распознавая каждую из них, вы сможете подобрать наиболее эффективное лечение, уменьшить воспаление и предотвратить образование рубцов.
• Ранняя стадия (закупорка пор): при первых признаках бугорка или комедона стоит сосредоточиться на мягком отшелушивании с помощью салициловой кислоты или ниацинамида, чтобы аккуратно очистить поры и снизить начальное воспаление, не выдавливая прыщ.
• Средняя стадия (активное воспаление): прыщ становится красным и болезненным (папула или пустула). Важно воздействовать на бактерии и воспаление точечными средствами с бензоилпероксидом или серой, одновременно поддерживая увлажнение кожи некомедогенным кремом.
• Финальная стадия (заживление): по мере уменьшения воспаления переходите к успокаивающим и восстанавливающим компонентам, таким как центелла азиатская (цика), и обязательно используйте SPF, чтобы предотвратить появление темных пятен (гиперпигментации) во время восстановления кожи.
• Профилактика и поддержание результата: стабильный уход, избегание касаний лица, сбалансированное питание и использование щадящих средств играют важную роль в предотвращении новых высыпаний и поддержании чистоты кожи в долгосрочной перспективе.

Почему появляются прыщи?

Прежде чем разобрать жизненный цикл прыща, важно понять причины появления высыпаний. Прыщи возникают, когда поры закупориваются кожным салом, омертвевшими клетками кожи или бактериями. Однако существует несколько факторов, повышающих склонность к акне.

Генетика

Генетика во многом определяет уровень выработки кожного сала и скорость обновления клеток. Если акне встречалось у ваших родственников, вы можете быть более склонны к закупорке пор и воспалению. Хотя вы не можете изменить свою ДНК, вы можете контролировать режим ухода за кожей и внешнюю среду.

Гормоны

Гормональные колебания, особенно повышение уровня андрогенов, стимулируют работу сальных желез, что приводит к закупорке пор и появлению прыщей. Именно поэтому многие сталкиваются с высыпаниями в период полового созревания, менструального цикла, беременности или во время стресса.

Для более естественного баланса ухода за кожей можно обратить внимание на успокаивающие растительные варианты, например чай с мятой. Ограниченные исследования показывают, что он может снижать уровень андрогенов и улучшать состояние кожи при гормонально обусловленных формах акне, включая синдром поликистозных яичников (СПКЯ).¹ 

Неправильный уход за кожей

Использование слишком агрессивных или неподходящих средств может нарушить защитный барьер кожи и спровоцировать избыточную выработку кожного сала. Чрезмерное очищение, отказ от увлажняющего крема или комедогенная декоративная косметика — частые причины проблем.

Стадии развития прыща

Прыщ не появляется из ниоткуда — он проходит через несколько последовательных этапов. Распознавание каждой стадии помогает подобрать правильное лечение и не допустить ухудшения состояния кожи. Давайте разберем стадии прыща, от самых ранних признаков до окончательного процесса заживления.

Этап 1: ранний

На этом этапе прыщ формируется глубоко в коже, когда волосяной фолликул или пора закупориваются кожным салом и омертвевшими клетками. Вы можете почувствовать небольшой бугорок или заметить формирование крошечного черного или белого комедона.

Что происходит

В закупоренной поре накапливаются кожное сало и отмершие клетки, начинают размножаться бактерии (например, Cutibacterium acnes). Организм реагирует легким воспалением, что проявляется чувствительностью и покраснением. 

Как лечить 

Важно поймать прыщ на этом этапе, чтобы он не стал болезненным и сильно воспаленным. Основная задача — мягко отшелушить кожу и очистить поры.

Лучшие средства

• Очищающие средства или тоники с салициловой кислотой: помогают растворять кожное сало и скопления ороговевших клеток.
• Сыворотки с ниацинамидом: уменьшают воспаление и регулируют выработку себума.
• Гидроколлоидные патчи: отлично подходят для белых угрей. Гидроколлоидные пластыри от прыщей впитывают жидкость и защищают область на ночь.

Совет: не поддавайтесь желанию выдавить белый угорь. Лучше наклеить пластырь — это уменьшит отек и ускорит заживление.

Этап 2: средний

Когда воспаление усиливается, начинается средняя стадия — прыщ становится заметным и иногда болезненным.

Что происходит

Иммунная система реагирует на скопившиеся бактерии и кожное сало, вызывая покраснение, отек и образование гноя. На этом этапе прыщи могут выглядеть по-разному:

• Папулы: небольшие красные бугорки без гноя.
• Пустулы: прыщи с белой или желтой головкой, заполненные гноем.
• Узелки: более крупные, плотные и болезненные образования под кожей.
• Кисты: глубокие воспаленные элементы, которые могут приводить к рубцам.

Как лечить

Цель — снизить количество бактерий и успокоить воспаление, не пересушивая кожу.

Лучшие средства

• Средства с бензоилпероксидом: пероксид бензоила уничтожает бактерии, вызывающие акне, и уменьшает воспаление.
• Средства с серой: серосодержащие продукты мягко подсушивают излишки кожного сала, снижают количество бактерий и успокаивают воспаленную кожу.
• Некомедогенные увлажняющие кремы: поддерживают оптимальный уровень увлажнения во время лечения.

Совет: используйте точечные средства только на проблемных участках и обязательно наносите мягкий увлажняющий крем без отдушек, чтобы избежать раздражения.

Этап 3: заключительный

На последнем этапе воспаление начинает спадать. Прыщ становится более плоским, но могут остаться поствоспалительные темные пятна или сухость и шелушение в зоне заживления.

Что происходит

Иммунный ответ затухает, кожа начинает восстанавливаться и вырабатывать коллаген. Остаточная пигментация может сохраняться несколько недель. 

Как лечить

Основной фокус — заживление и предотвращение пятен и рубцов. Сосредоточьтесь на успокаивающих и восстанавливающих средствах.

Лучшие средства

• Бальзамы с центеллой азиатской (цика): успокаивают покраснение и помогают восстановлению кожи.²
• Мягкие эксфолианты (PHA или молочная кислота): способствуют осветлению темных пятен без раздражения.
• SPF 30 или выше: солнцезащитный крем для лица предотвращает усиление пигментации во время заживления кожи.

Совет: не спешите с активным отшелушиванием сразу после заживления прыща. Дайте коже время восстановиться, прежде чем возвращать более сильные активные компоненты.

Как помочь прыщу быстрее зажить

После того как высыпание прошло, уход за кожей по-прежнему важен. Эти простые рекомендации помогут ускорить восстановление и предотвратить новые обострения:

• Не трогайте лицо руками: выдавливание и ковыряние заносят бактерии и повышают риск рубцов.
• Увлажняйте и защищайте кожу: используйте крем без отдушек и ежедневный SPF.
• Поддерживайте кожу изнутри: питание, богатое цинком, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, способствует более чистой коже и может помочь в профилактике акне.³
• Попробуйте добавки: некоторые витамины, минералы и добавки, такие как цинк, пробиотики и витамин D, со временем могут улучшить состояние кожи.⁴
• Будьте последовательны: даже когда кожа выглядит чистой, продолжайте использовать мягкие профилактические средства.

Выводы

Понимание жизненного цикла прыща помогает использовать правильные средства в правильное время — чтобы быстрее справляться с высыпаниями, минимизировать раздражение и предотвратить появление рубцов. На раннем этапе сосредотачивайтесь на очищении пор и успокоении кожи. На средней стадии, когда прыщ заметен и болезнен, боритесь с воспалением и бактериями, не пересушивая кожу. В финальной стадии делайте акцент на восстановлении, защите кожи и профилактике гиперпигментации. 

Чтобы подобрать одобренные дерматологами средства для ухода за кожей с акне, посетите раздел препаратов для лечения акне и прыщей на iHerb и найдите решения, подходящие вашей коже на каждом этапе жизненного цикла прыща.

Источники:

1. Grant P, Ramasamy S. An Update on Plant Derived Anti-Androgens. Int J Endocrinol Metab. 2012;10(2):497. 
2. Park KS. Pharmacological Effects of Centella asiatica on Skin Diseases: Evidence and Possible Mechanisms. Evid Based Complement Alternat Med. 2021;2021. 
3. Baldwin H, Tan J. Effects of Diet on Acne and Its Response to Treatment. Am J Clin Dermatol. 2021;22(1):55-65. 
4. Shields A, Ly S, Wafae B, et al. Safety and Effectiveness of Oral Nutraceuticals for Treating Acne: A Systematic Review. JAMA Dermatol. 2023;159(12):1373-1382.