Считается, что от проблем, связанных со сном, страдают до 60 миллионов человек. Некоторые люди долго ворочаются в кровати, прежде чем им удается уснуть. Другие засыпают почти мгновенно, но просыпаются задолго до наступления утра. Люди, имеющие проблемы со сном, часто испытывают облегчение при использовании мази для качественного сна с эфирными маслами. Эфирное масло имбиря может способствовать согреванию тела и созданию чувства легкости. Эфирное масло лимона может помогать бороться со стрессом. Эфирное масло грейпфрута может помогать снижать кровяное давление, а также регулировать уровень эстрогена. Эфирное масло мяты перечной иногда помогает остановить воспаление и улучшить дыхание. И, наконец, эфирное масло корицы может способствовать регулированию уровня сахара в крови. Мазь для сна с этими эфирными маслами легко приготовить дома.

Домашняя мазь для качественного сна

Ингредиенты:

• ½ стакана кокосового масла
• ½ стакана органического оливкового масла
• 2 ст.л. гранул пчелиного воска
• 20 капель эфирного масла имбиря
• 20 капель эфирного масла лимона
• 20 капель эфирного масла грейпфрута
• 20 капель эфирного масла мяты перечной
• 10 капель эфирного масла корицы

Действия:

1. Смешайте эфирные масла в стеклянном флаконе.
2. Растопите кокосовое масло, оливковое масло и гранулы пчелиного воска на водяной бане на слабом огне, все время помешивая.
3. Поместите эфирные масла в стеклянный кувшин.
4. Добавьте в кувшин смесь кокосового и оливкового масла.
5. Как следует размешайте.
6. Ночью втирайте в стопы.
7. Наденьте хлопчатобумажные носки. Спите в носках всю ночь.
8. Оставшуюся смесь можно хранить в стеклянном кувшине с воздухонепроницаемой крышкой до восьми месяцев.

Эта мазь для сна может оказывать успокаивающее воздействие на организм. При регулярном использовании может улучшать сон. Хотя готовые мази для сна есть в продаже, вы можете воспользоваться этим простым рецептом и приготовить мазь самостоятельно.